المساج

التدليك واحد من أقدم العلوم الصحية التي عرفها الانسان والذي يتم استخدامه لأغراض الشفاء منذ ولاده الطفل.

ففي العلاج بالتدليك نستخدم اللمس لتطبيق الضغط علي بشرة الجسم و عضلاته و اوتارة و اربطتة ,فلمسة الام الحانيه لطفلها تعتبر احد اقدم انواع المساج العلاجي في الدنيا. 

وتكمن فكرة التدليك في تهدئة المرض من خلال :

1. إزالة الشد والتوتر من عضلات الجسم .

2. زيادة التدفق الدموي ( التروية الدموية ) من خلال زياده استرخاء العضلات . 

3. تهدئة الأعصاب باللمس واراحه العضلات المجهده. 

4. ارتخاء العضلات وزيادة ليونتها .

أنماط التدليك العلاجي نذكرها بالاسم مع بعض التفصيل

الضربي Stroking :

يُؤدي التدليك الضربي بواسطة اليد كلها او الأصابع ويشتمل استخدامها باسترخاء علي جلد المريض في صورة ايقاع منتظم من الضربات التي تولد الاسترخاء قد يشعر بعض المرضى من خلال هذا النمط المساجي بالحاجه الى النوم ويجب ان يتم توزيع الضربات على انحاء متفرقه من الجسم وعدم التركيز على منطقه بعينها اذ انها تصبح مؤلمه وبدل الاسترخاء يصاب الشخص بالشد العضلي. 

المسحي Effleurage:

يُؤدي التدليك المسحي بواسطة حركة اليد علي الجلد بصورة ضاغطة سريعة علي جلد المريض ,للحصول علي الاسترخاء قد يكون هذا النوع من المساج من اكثر الحركات الباعثه لزياده تدفق الدم للضلات.

العجني Kneading:

يتضمن التدليك العجني تبادل الضغط ( العجن ) والترك , للجزء المُدلك بصورة تلاعُبيه بذلك الجزء من الجسم وقد يشعر الشخص بعدم الراحه لهذا النوع من المساج لكن نتائجه رائعه في جلب الاسترخاء. 

التقاطي Picking up:

يتضمن التدليك الألتقاطي سحب الأنسجة لأعلي بعيداً عن العظام ثم تركها بتبادل ذلك بين اليدين أو أحدهما ,زاكثر ما تفيد هذه الحركات في علاج الوثاب او الالم الذي يتكون بين الاكتاف. 

عصري Wringing :

نقوم برفع النسيج لأعلي بين اليدين و عصرهما بحيث يظهر استطالة النسيج بين اليدين, وتحتاج هذه الى جعل العضلات مسترخيه بشكل كامل قبل ان يتم التعامل معها

. احتكاكي Friction:

هو حركة صغيرة تطبق بالأصابع أو بأطرافها ويتم فيها تطبيق احتكاكها مع سطح الجلد بصور متعددة سواء كانت مكوكية أو دائرية عميقه او سطحيه تفيد بالتعامل مع الالم في نقاط محدده على الجلد كما في نقاط الوخز بالابر الصينيه.

الحزي Hacking:

يُؤدي التدليك الحزي بحافة اليد وذلك بمد الذراع بالكامل علي الجلد في الجزء المُدلك ، ويعتبر صورة من صور التدليك ألاحتكاكي وقد الساعد بالكمل في هذه الطريقه بحيث يستعمل وزن الجسم للحصول على مزيد من الضغط . 

صفعي Clapping :

. يُؤدي التدليك الصفعي بواسطة ضرب الجلد باليد وهي علي شكل مجوف بهيئة الكوب ، مما يؤدي لوجود صوت كصوت اللطمات او الطبله ومن خلال تناغم الصوت مع الحركات قد ينام المريض . 

اهتزازي وارتعاشي Shaking & Vibration :

. يتضمن التدليك حركات الهز والأرتعاش المستمرة بلطف للعضو أو المنطقة المُدلكة والأهتزاز وعاده ما تستخدم للأطراف بحيث تصيبها بنوع عجيب من الاسترخاء.

نقري Tapotement :

. استخدام النقر بطريقة إيقاعية من خلال حركات قصيرة سريعة ومتكررة ، ويعمل التدليك النقري لمدة قصيرة علي التنبية ولمدة طويلة علي الاسترخاء هذه تستخدم ايضا على مناطق معينه في الجسم للتخلص من الرهاب الاجتماعي وبعض الحالات النفسيه الاخرى . 

ما هي الفوائد العمليه للمساج والتدليك 

1. إزالة الألم وذلك بالعمل على زياده ترويه الدم وازاله اثار الالتهابات. 

2. إزالة الإرهاق العضلي بالتخلص من مخلفات عمليه الايض التي تجمعت في انسجه العضلات. 

3. الاسترخاء العام من حيث زياده الهرمونات التي تبعث على الاسترخاء . 

4. يساعد علي النوم في حالة الأرق من خلال اراحه العضلات والاعصاب المشدوده . 

5. يخفف التوتر والشد النفسي وهذه خاصيه رائعه للمساج والتدليك الطبي وهي تستخدم على نطاق واسع مع مشاهير الرياضه والاعلام

6. تلطيف الجلد وازاله اي خلايا ميته تكون تراكمت عليه . 

7. تصريف انتفاخ و ارتشاح الأنسجة او ما يسمى oedema وبذلك تعود العضلات لعملها بشكل طبيعي .

متي يجب عدم استخدام التدليك ؟ 

إذا كانت المنطقة المُعالجة بها :

1. جرح مفتوح كبير او صغير ما دام بتزف عند ملامسته.

2. حروق حيث ان التدليك قد يؤدي الى تفاقم التهاب الانسجه لكنه ينصح بتدليك مكان الحرق بعد الشفاء لازاله الندب. 

3. القرح جلدية والامراض الجلديه المعديه فقد يؤدي ذلك لانتشار المرض.

4. الانتفاخ الشديد وذلك بسبب تهتك الانسجه ولا ينصح بالتدليك والمساج نهائيا.

5. المناطق شديدة الإمتلاء بالشعر تفضل حلاقته او استخدام الزيت المناسب لهذا الامر . 

6. الجلد بالغ الحساسية فقد يصاب بالتشقق نتيجه التدليك. 

7. السرطان فقد يؤدي التدليك الشديد الى انتشاره خاصه ان كان في الجلد او تحت الجلد مباشره .

8- في حالات دوالي الارجل الشديد فقد يؤدي التدليك الى حدوث تجلطات في الدم.

ملاحظه: 

*التدليك والمساج العلاجي عباره عن تخصص كامل يدرس في الغرب لمده عام الى عامين ,وهو احد فروع الطب البديل وكذلك الطب الحديث ,فليس كل من طالع كتاب او عمل مساج لافراد اسرته اصبح مختصا. 

*يمكن استخدام الزيوت الطبيه او البودره للمساج العلاجي بطرقه المختلفه وهي كثيره جدا ويمكن المزج بينها وبين العلاج بالزيوت العطريه بما يناسب كل حاله. 

*افضل زيت منزلي للمساج مكون من نسب متساويه من زيت الزيتون وزيت السمسم –السيرج- وزيت الخروع يضاف اليها اي نوع من الزيوت العطريه مثل اللافندر بكميات قليله لتحسن الرائحه. 

*اجراء المساج على الظهر للنساء في اثناء فتره الاباضه تقوي فرصه حدوث الحمل لديهن كذلك تخفف من الم الدورة الشهريه لدى الفتيات.