حمام القدمين

أكد خبراء  في الطب البديل أن حمام القدم المعروف باسم العلاج المائي يعمل على زيادة مناعة الجسم وسرعة تدفق الدم وتهدئة القلب والأعصاب والوقاية من نزلات البرد.

 وقال أوفه شتايناخر الباحث بمدرسة سيباستيان كنايب بولاية بافاريا الألمانية: “يعتبر حمام القدم البارد من الوسائل العلاجية المنعشة للغاية، خصوصا عندما يتم وضع القدمين في حوض الماء، بعد التجول مشيًا على الأقدام لمسافات طويلة“. 

وأضاف: “وحتى يكون لحمام القدم البارد بعض التأثيرات العلاجية إلى جانب الإحساس بالانتعاش، ينبغي على المرء أن يخرج ساقيه تمامًا من الماء بالتناوب، وأن يتم إدخالهما مرة أخرى بصورة منتظمة“، مؤكدا أن هذه الطريقة تؤدي إلى تعزيز القوى المناعية بالجسم. وتتراوح درجة الحرارة في حمام القدم البارد بين 16 و 18 درجة مئوية، بحسب صحيفة الإمارات اليوم.

وأشار الخبير الألماني إلى أن أحد “الأمور المهمة أيضًا أثناء استعمال حمام القدم البارد ضرورة مراعاة فترة الاستخدام، التي لا يجوز أن تطول لدرجة أن تظهر معها آلام ناتجة عن البرودة“.

من جانبه أوضح توماس رامب، مدير العيادات الخارجية للطب الصيني التقليدي في جامعة دويسبورغ - إيسن الألمانية: “بعد هذه الحمامات الباردة ينبغي على المرء مسح القدم بمنشفة وتجفيفها بشكل طفيف فقط؛ لأن ذلك يُطيل من تأثير الانتعاش“.

بدورها قالت مارتينا ياخمان، من رابطة أخصائي الطب البديل في مدينة إيزرنهاغين الألمانية إن: “حمامات القدم الساخنة تساعد على تهدئة الأعصاب أو الوقاية من نزلات البرد الوشيكة؛ نظرًا لأن حمام القدم الساخنة يعمل على تحفيز تدفق الدم، فإن هذا التأثير يمتد ليظهر في الأغشية المخاطية في الأنف، كما أنه يدعم الجهاز المناعي للقيام بأداء وظيفته“.

نباتات تطرد البرغش

أجمل الأمسيات يقضيها الناس في الحديقة أو على الشرفة، وما من شيء يستطيع أن يعكّر صفو هذه الأمسيات مثل البرغش. الحل بسيط جداً وهو التقيّد بالإجراءات الوقائية واستخدام المكافحة الكيميائية غير الضارة وزرع النباتات العطرية المتوافرة في الأسواق، والفعّالة جداً في إبعاد البرغش عن المجالس العائلية والسهرات الليلية.

الخصائص البيولوجية للبرغش
تنتمي حشرة البرغش الى فصيلة Culicidae ورتبة ثنائية الأجنحة (Diptera). يوجد في منطقتنا إثنا عشر نوعاً أهمها نوع Culex Pipiens الذي يمثل حوالى80٪ منها.
تمرّ هذه الحشرة خلال نموها بأربعة أطوار هي: البيضة واليرقة (البعوض) والعذراء والبالغة. يتغذى الذكر والأنثى البالغان في الظروف العادية من رحيق الأزهار، غير أن الأنثى في مرحلة وضع البيض تتغذى من الدم لتأمين المواد البروتينية الضرورية لنضج بيضها، يساعدها في ذلك التركيبة الخاصة

لفمها المزوّد أجزاء دقيقة تساعدها على ثقب الجلد وامتصاص الدم. والجدير بالذكر أن أنثى البرغش تضع كل عشرة أيام ما بين مئة ومئتي بيضة، ويمكن أن تقل هذه الفترة في حال ارتفاع درجات الحرارة بمعدل أكبر. غير أن درجات الحرارة العالية هذه هي في الوقت نفسه ذات تأثير سلبي على البالغات من البرغش، حيث أنها تحدّ من حركتها خلال النهار.

ولذا نرى أن البرغش ينشط بشكل خاص في ساعات الصباح والمساء عندما تتدنّى درجات الحرارة بعض الشيء. ولا بد من التنويه بأن حشرة البرغش تملك القدرة على الطيران لمدة 1 - 4 ساعات من دون انقطاع حيث تقطع مسافة 1 - 2 كلم بالساعة، وهناك أنواع من البرغش تقطع مسافة 10 كلم خلال الليلة الواحدة. أما بالنسبة الى أمكنة وضع البيض فهي المستنقعات والبرك والبحيرات والمياه الراكدة في الأنهار والجداول والينابيع، كذلك في أمكنة تجمّع المياه وخصوصاً الخزانات على السطوح والمياه الراكدة بعد ريّ المزروعات أو بعد التنظيف بين المباني السكنية، كما تضع أنثى البرغش بيوضها في الأوعية التي تشرب منها الطيور والمواشي في المزارع.

الحد من تكاثر البرغش
الإجراءات الوقائية للحد من أعداد البرغش تشكّل الحيّز الأهم في مكافحته، وبالتالي الحدّ من
إزعاجه ومن إمكان التعرّض للأمراض التي ينقلها. وأهم هذه الإجراءات:
- الحرص دائماً على وضع الغطاء على خزانات المياه لأن الخزان المفتوح يمثّل بؤرة مثالية لتكاثر البرغش.
- الإعتدال في ريّ المزروعات وأحواض الورود لأن استعمال كميات كبيرة من المياه يؤدي الى تجمّعها وركودها.
- منع تجمّع المياه حول الأبنية والعمل على تصريفها وتنظيفها.
- التنظيف المستمر لخزانات المياه وأحواض السباحة والأوعية التي تشرب منها الطيور والماشية.
- إتباع أسلوب الوقاية، وهذا يعني ضرورة مكافحة يرقة البرغش أي البعوض في بداية الربيع في المستنقعات والبحيرات والبرك وروافد الأنهر والأمكنة الأخرى لتجمّع المياه.

أما لتجنّب لسعات البرغش فيمكن ارتداء الثياب التي تغطي الأطراف، أو طلي جلد الجسم بأحد المستحضرات المخصصة لطرد البرغش، أو زرع النباتات العطرية حول البيوت وفي الحدائق.

المكافحة مسؤولية مَن؟
المسؤول الفعلي عن استخدام المبيدات الكيميائية ضد البرغش هو عدد قليل من البلديات بمبادرة ذاتية، يستخدم بعضها الطريقة الأمثل وهي مكافحة يرقات البرغش (البعوض) في أماكن تفقيسها، غير أن القسم الأكبر من تلك البلديات وللأسف يلجأ الى الحل الأخير أي مكافحة الحشرة البالغة عندما تبدأ غزوها المواطنين، مع ما تسبّبه من حساسية وحكاك وأمراض يمكن أن تكون فتّاكة. هذه البلديات ترش المبيدات الحشرية على الطرق وبين المنازل السكنية.

لا بد من التأكيد في هذا الصدد على أن الطريقة التي تضمن أفضل النتائج في مكافحة البرغش هي المكافحة المبكرة والوقائية، وهذا يعني مكافحة هذه الحشرة في مرحلة اليرقة، أي البعوض في بداية الربيع، من خلال رش أمكنة تجمّع المياه والمستنقعات والبحيرات والبرك وحول البيوت. هذا الأمر يتطلب بتاً سريعاً بمعنى حصر هذه المسؤولية في وزارة واحدة لتتمكن من وضع خطة واضحة، ولتكلّف أجهزتها المختصة بتنفيذها كل سنة على جميع الأراضي اللبنانية.

النباتات العطرية وسيلة فعّالة لإبعاد البرغش
في السوق اليوم عدد لا بأس به من النباتات العطرية التي تحتوي على زيوت طيارة ومواد أخرى طاردة أو رادعة للبرغش، وخصوصاً مادة كومارين التي لا تتحملها هذه الحشرة، ومواد أخرى كثيرة. بعض هذه النباتات معروف جداً من غالبية اللبنانيين لأنه يتحدر بالأصل من مناطق حوض المتوسط، وبعضها الآخر يتحدر بالأصل من مناطق أخرى، إلا أن معظمها متوافر في الأسواق اللبنانية. أهم هذه النباتات:

• لافاند (lavande) هي شجيرة أو جنيبة تزرع في الحدائق لجمال أزهارها البنفسجية ورائحتها العطرة الذكية، تحتوي على زيت عطري يؤهلها لأن تستخدم كنبتة طبية، كما تحتوي على مادة كومارين التي لا يتحمّلها البرغش ولينالول وتانين وغيرها.

• روزمارين (Rosmarinus officinalis): تنتمي هذه النبتة الى مجموعة البهارات، وهي ما تزال تستعمل منذ عقود طويلة من الزمن في مكافحة البرغش. هذه النبتة يمكن زرعها في حوض على الشرفة أو في التربة الدائمة في الحديقة، فهي في الوقت نفسه تضفي جمالاً وتزيّن المكان وتشكّل وسيلة فعّالة لإبعاد البرغش.


• هجين الخبّيزة والليمونية (Citrosa geranium): تعتبر هاتان النبتتان من أفضل النباتات في إبعاد البرغش، والدليل على أهميتهما إبتكار نبتة جديدة من عائلة الخبيزة وبخصائص الليمونية.
تربّى هذه النبتة في حوض في الحديقة أيام الحر، وفي فصل الشتاء تنقل الى الداخل.

• أجيراتوم (Ageratum): تحوي هذه النبتة مادة الكومارين التي لا يتحمّلها البرغش وتستعمل في صناعة الأدوية المخصصة لمكافحته.
يجدر بالإشارة أن الأجيراتوم تحوي بعض المواد السامة، لذا ينبغي عدم حكّ أوراقها على الجلد. تعطي هذه النبتة عادة أزهاراً زرقاء أو بيضاء اللون.

• المخمليّة (Tagetes): نسبة الى أوراقها الشبيهة بالحرير من حيث التكوين. معروف عن هذه النبتة منذ أمد بعيد أن وجودها يبعد حشرات المن والبرغش. إنها نبتة سنوية تحب الشمس يمكن شراؤها بمختلف الأشكال والأحجام بحيث تتناسب مع كل حديقة كما تزرع بكل سهولة من البذور.


•تولباغيا (Tulbaghia Violaceae): تفوح من هذه النبتة رائحة كثيفة شبيهة برائحة البصل، تنمو حتى ارتفاع 70 سم ويمكن زراعتها في الأحواض كما في التربة. تزهر هذه النبتة من أواسط الربيع حتى أواخر الخريف.
إن زراعة هذه النبتة في عدة أحواض في الحديقة أو على الشرفة لا بد أن يخفف كثيراً من صوت البرغش المزعج، كما أن وضعها على النافذة يمنع دخول البرغش الى البيت.

• الحبق (Ocumum Basilicum): نبتة حولية سنوية يصل ارتفاعها حتى 30 - 40 سم، أوراقها بيضوية الشكل وأزهارها صغيرة تتجمّع في الجزء الأعلى من الساق،
تراوح ألوانها بين الأبيض والوردي والأرجواني وتفوح منها رائحة عطرة وتحتوي على عدد من الزيوت الطيارة.

• الأقحوان (Calendula officinalis): نبتة سنوية ذات جذع متشعّب تغطيه الشعيرات ويصل ارتفاعها حتى 30 - 60 سم. أزهارها صفراء أو برتقالية اللون وهي نبتة متوسطية وتحتوي زيتاً طياراً وعدداً كبيراً من المواد الأخرى.


• داتورة (Datura): نبتة سنوية من العائلة الباذنجانية ذات جذع قائم ومستقيم، يحمل أوراقاً بيضوية الشكل، قاتمة اللون على السطح وفاتحة اللون على الظهر، تفوح من أزهارها رائحة كريهة وتنمو جانب الطرق والمباني وفي الحدائق والبساتين. معروف أن هذه النبتة سامة للغاية إلا أن أوراقها تستخدم لأغراض طبية، وهي فعّالة جداً ضد البرغش والناموس.

• كاتامبرا (catambra): هي شجرة إستوائية قادرة على إبعاد جميع الحشرات، وقد بدأت السلطات الإيطالية جنوب ميلانو مشروع تشجير واسع يرمي الى نشر هذه الشجرة ليتمكّن الأطفال مع أهلهم من اللعب في الهواء النقي بدون أصوات البرغش المزعج ولسعاته.

• شجرة الزيزفون (Tilia sp): إن الرائحة العطرية للزيزفون تطرد البرغش والناموس من المنازل. هذه النبتة هي سهلة التكاثر، فيكفي أن نأخذ فرعاً منها
في نهاية فصل الشتاء ونزرعه في الأرض حتى ينمو شجرة جديدة.


• شجرة الأوكاليبتوس (Eucalyptus sp): شجرة ظل ودواء حيث تحتوي أوراقها على زيت طيار وتانين ومادة مرّة المذاق على شكل مستحلب لطرد البرغش. تنبعث من هذه الشجرة رائحة قوية تجعل مستحيلاً اقتراب البرغش منها، وهي تزرع على أطراف المستنقعات والبحيرات بهدف إبعاد البرغش عن المناطق السكنية.

• الياسمين (Jasminum polyanthum): نبات متسلّق عطري يتحدّر من منطقة حوض المتوسط، يصل طولها حتى 5 أمتار، أوراقها خضراء قاتمة وأزهارها بيضاء أو
صفراء اللون ورائحتها مستحبّة.

• الزنزلخت (Melia azedarach): شجرة قديمة العهد في منطقة حوض المتوسط، يوجد منها نوعان بأوراق متساقطة أو غير متساقطة في فصل الشتاء.
إضافة الى هذه القائمة يمكن أن نخص بالذكر البخور الذي هو ليس إلا صمغ الصنوبر المحترق والذي يمكن استعماله داخل المنزل وخارجه.

الحجامه

ظهر في الآونة الأخيرة الحديث عن الحجامة ورجوع الكثير من المرضى  والمهتمين وغيرهم من اجل العلاج والوقاية إلى الحجامةوالنتائج التي بينت أن الحجامة طب قائم بذاته واستطبابعالمي عالج به الإنسان نفسه منذ عصور إلى أن جاء سيدنا محمد عليه الصلاة والسلام وامرنا وحضنا على فعلها والعلاج بها ولكن هناك من يهاجم كل ما هو في السنة النبوية متعلق بالطب أ والعلاج من الأمراض .. ومنها الحجامة ..وحسبنا الله ونعم الوكيل نعم نحن هنا بصدد توضيح علم الحجامة  الذي يمارسه أخصائيون في طب الحجامة والدارسون لها تحت إشرافطبي.  

 وهذا أدلة من السنة النبوية علي صحة الحجامة وعدم ضررها بالجسم إذا تمت على يد متخصصين في الميدان  من أطباء بداية وغيرهم من أخصائي العلاج الطبيعي المعالجون المختصون في الطب التكميلي البديل                                                                .     قال صلى الله عليه وسلم: (نعم العبد الحجامة يذهب الدم ويجفف الصلب ويجلو عن البصر) رواه الترمذي.

وقد روي أيضا (أن النبي صلى الله عليه وسلم احتجم وأعطى الحجام أجره)البخاري ومسلم                                                 
لقد أثبت العلم الحديث أن الحجامة قد تكون شفاء لكثير من الأمراض التي استعصت على الطب الحديث كأمراض الشقيقة والروماتيزم وأمراض الدم و أمراض الكبدفيروس ب وس  وتأخر الإنجاب ونتحدث في هذه المقال عن الحجامة وفوائدها، حيث وردت في دواوين السنة أحاديث كثيرة عن الحجامة، نذكر منها على سبيل المثال لا الحصر ما يلي                                    : 
عن أبي هريرة رضي الله عنه قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم(إذا كان في شيء من أدويتكم خير ففي شرطة محجم أو شربة عسل أو كية نار، غير أني لا أحب أن أكتوي بالنار)أخرجه أبو  داود 

 وقال النبي صلى الله عليه وسلم ” إن أمثل ما تداويتم به الحجامة والقسط البحري)  أخرجه البخاري. (القسط البحري :العود الهندي)وقال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (خير الدواء الحجامة)                   .
عن أنس بن مالك، أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال:(من أراد الحجامة فليتحر سبعة عشر، أو تسعة عشر، أو إحدى وعشرين ولا يتبيغ بأحدكم الدم فيقتله)هذه الأوقات مستحبة لمن أراد الحجامة الوقائية لا العلاجية التي تخضع لحصص معينة  وفي ايام محددة وكذالك قوله عليه الصلاة والسلام:                                     
فليتحرى= فليتحرى، يتبيغ= أي غلبة الدم على الإنسان وتردده في مجراه فيؤدي إلى قتله ما نسميه اليوم ارتفاع الضغط والذي تكلم عنه رسول الله وهو سيد سادات الأطباء .و رسول الله صلى الله عليه وسلم احتجم وهو محرم في رأسه من شقيقة كانت به.واحتجم على وركه ولما كان محرما ولما اكل كتف الشاة المسمومة  وغيرها من الحالات التي بينتها السنة الشريفة

لمحة تاريخية عن طب الحجامة: 

الحجامة علاج عرفته كثير من الشعوب القديمة كالصينيين والبابليين واليونان والفراعنة إذ أن أقدم الوثائق عن الحجامة وجدت منذ 1500 ق.م عند قدامى المصريين تمثلت في نقوش تظهر أدوات طبية استخدموها لهذه العملية.                               

    يرى أبقراط  أن الفراعنة قسموا الطب العلاجي إلى نوعين: طب الصوم وطب الإخراج ويعنون به الحجامة عن طريق شرطات يحدثونها في الجلد . وإن ما كتبه أبقراط  حوالي 400 ق.م  هو أقدم النصوص المكتوبة حيث كان وأتباعه يطبقون الحجامة لمعالجة المصابين بالتهاب اللوزيتن وعسرة الطمث، وكان يشترط في المحاجم أن تكون صغيرة القطر، مخروطية الشكل وخفيفة الوزن وخاصة عندما يكون المرض المعالج متركزاً في الأعماق.

وتؤكد بروس بينتلي(3) أن أبقراط عرف الحجامة بشكليها الجافة والرطبة . وأن الحجامة بقيت معروفة في الممارسة الطبية في كل أنحاء أوربا وطبقها العالم اليوناني غالن (150ق.م) وبراسيلوس(1500م) وأمبروس بار(1590م).

لقد تطورت الحجامة عبر الزمن واستخدمها بعض الأقوام لسحب السموم من لسعات الحيات وغيرها من الإصابات الجلدية باستخدامهم لقرون الحيوانات المجوفة بعد تفريغها من الهواء بمصه عن طريق الفم ثم تطورت باستخدام كؤوس من خشب الخيزران ثم  صنعت من الزجاج.

ومع تطور الكؤوس تطورت أيضاً التطبيقات السريرية للحجامة وكذا مع تنوع الثقافات التي هيات الحجامة لتكون آلية ممتازة لحفظ الصحة. ويبدو أن الصينيين هم الذين وسعوا الانتفاع بالحجامة. وترى أنيتا شانون أن أول تقرير طبي علمي كتب عام 28 م فيه مقولة صينية مفادها أن المعالجة بوخز الإبر مع الحجامة تشفيان أكثر من نصف أمراض البشر، وتوضح معطيات الطب الصيني أن الحجامة تبدد الركودة الدموية، والتي بسببها تنتشر أمراض  وسببها عدم وصول الدم الكافي للجهاز المريض اقصد الدم النقي بكل مكوناته.                                                                                        

جي هونغ ( عام 340م )أول من وصف في كتابه ” وصفات الطوارئ ” الحجامة وقررها كعلاج إسعافي واستعمل لها القرون الحيوانية

وفي كتاب Tang Dynasty وصفت الحجامة لمعالجة السل الرئوي والأمراض المشابهة. بعد ذلك تحدث Zhao   Xuemin  عن أهمية الحجامة باستعمال محاجم مسخنة بحرق قطعة من الصوف فيها تصنع من الخشب أو الخزف ويصفها  لمعالجة الصداع الناجم عن البرد، والدوار، والآلام البطنية وأوجاع المفاصل.                            .                                                                                                
وهناك نصوص من طب الفراعنة تؤكد استعمالهم للحجامة في معالجة حالات مرضية متعددة كالحمى والآلام والدوار واضطراب الطمث وضعف الشهية من أجل تعجيل شفائهم. ومن عند المصريين انطلقت الحجامة إلى اليونانيين ومنهم انتقلت إلى الشعوب الأوربية وحتى إلى الأمريكيين.              .
كما أثبتت المصادر التاريخية معرفة العرب في جاهليتهم للحجامة  وقد أقر النبي صلى الله عليه وسلم قومه على الانتفاع بهذه الطريقة العلاجية، بل واستخدمها النبي صلى الله عليه وسلم للوقاية من العديد من الأمراض كتبيغ الدم
ومنذ مطلع القرن التاسع عشر ظهرت أوراق بحث تفيد تطبيق الأطباء الأوربيين والأمريكيين للحجامة في الممارسة العملية. كما أثمرت جهود التعاون بين الأطباء السوفيت والصينين عن نتائج طيبة في التطبيقات السريرية للحجامة وأصبحت من المعالجات الأساسية هناك حيث تجدها مطبقة في معظم مشافي الصين. كما أن حجامة الثديين أصبحت تمارس لمعالجة الأثداء الملتهبة وفي اضطرابات الرضاعة حيث طبقت ممصات الثدي العائلية.                                       .           
وفي أواخر القرن العشرين دخلت تطورات مهمة على تقنية الحجامة إذ ظهرت نوعيات من الكؤوس مجهزة بمضخات يدوية عوضاً عن استعمال النار في تفريغ الهواء.                                .
وفي تحقيقه لكتاب ” الطب من الكتاب والسنة  ” كتب د. عبد المعطي قلعجي مؤكداً أنه حتى عام 1960 لم تكن تصدر مجلة طبية أو كتاب في علم وظائف الأعضاء أو العلاج إلا وللحجامة فيه ذكر وفوائد وآلات. و ذكر أن بعض الشركات المختصة بإنتاج الأجهزة الطبية أنتجت حقيبة خاصة لأدوات الحجامة. وفي عام 1973 وقع بيدي كتاب عن علاج الروماتيزم والتهاب المفاصل لمؤلفه د.فورستر لنغ فوجدته يشير إلى الحجامة كمخفف للآلام الرثوية الشديدة.انتهى كلام الدكتور عبد المعطي.   

                                              .      
و في عام 1975 ذكرها الأستاذ زكي سويدان في آخر طبعة من كتابه “التمريض و الإسعاف” القاهرة, حيث ذكر مواضع الحجامة و أنها وسيلة ناجحة لعلاج حالات هبوط القلب المترافق مع ارتشاح في الرئتين و ببعض أمراض القلب و آلام المفاصل.

و في عام 1978 ذكر الحجامة د.عبد العظيم رفعت أستاذ الجراحة في جامعة القاهرة تكلم في كتابهعن الحجامة كطريقة لمعالجة عسر التبول الناتجة عن التهاب الكليتين و تطبق الحجامة هنا على الخاصرة.                      .
يدل هذا على أن الطب إن أغفل الحجامة في مطلع القرن العشرين إلا أنه عاد و اعتمدها كعلاج من العلاجات النافعة يتعاضد معها للوصول إلى الشفاء و من ناحية أخرى ترى بعض الأبحاث أن الحجامة تنفرد في معالجات تنفع فيها و تخفف الآلام و ليس لها أي مضاعفات جانبية.                                                                   .
يقول د.أيمن الحسيني: في مقدمة كتابه عن الحجامة و الذي صدر عام 2003، الحجامة وسيلة علاجية قديمة جدا عادت للظهور و الانتشار من جديد و أصبح تعليمها و القيام بها يستهوي كثيرا من الأطباء بعدما أثبتت دراسات علمية في دول مختلفة من العالم فعالية هذه الوسيلة العلاجية القديمة في مداواة و تخفيف كثير من متاعبنا الصحية. والآن ولله الحمد من خلال تجربتنا الطويلة وما شهدناه بأعيننا أن هناك كثير من الحالات المرضية بتوفيق من الله الشافي شفيت بالحجامة بعد معاناة أصحابها مدة طويلة جدا. وكذالك أريد أن أشير إلى أن علم الحجامة أصبح يدرس في جامعات طبية غربية وتصدر بحوث عربية وغربية منها منال بها أصحابها رسالة المجيستير في هذا الطب النوراني النبوي الرباني .ونحن ولله الحمد ننظم دورات تكوينية للأطباء والمعالجين الطبيعيين أهدافها إعطاء الأسس العلمية للعلاج بالحجامة  نسأل الله تعالى أن يجعلنا ممن احييو سنة  سيدنا رسول الله في هذا الزمن  أمين

אוכמניות או חמוציות

  איזה פרי עדיף יותר לאכול: אוכמניות או חמוציות?  לכל המזונות המלאים - כולל פירות כמו אוכמניות וחמוציות - יש פרופילים תזונתי משלהם.  ייחודם של מזונות אלה בולט במיוחד כאשר מדובר בphytonutrients כמו פלבנואידים וקרוטנואידים. מאחר והפלבנואידים והקרוטנואידים האלה מתפקדים כנוגדי חמצון בגוף, ההבדלים בין הפירות הללו לא מעותי (כמו שיש בין כל שני פירות). אין להתייחס לשני הפירות הללו כאל "טוב יותר" או "גרוע" במונחים של ההרכב נוגד חמצון שלהם, אך בגלל השוני והפרופילים הייחודיים של נוגדי החמצון שלהם, הם מספקים יתרונות ייחודיים. לכן, שניהם שווים ובכלל זה בדרך הבריאה של אכילה.  Peonidins, anthocyanosides, קוורצטין, cyanidins, לוטאין, בטא קרוטן יהיה דוגמאות של phytonutrients בולטים בחמוציות, רובם מתפקדים כנוגדי חמצון.  באוכמניות, רשימת phytonutrient תכלול cynanidins, delphinidins, malvidins, petunidins, peonidins, proanthocyanins, וקוורצטין. שוב, רבים מאלה phytonutrients יספק תמיכה נוגדת חמצון.

الثعلبه ..

تعرف الثعلبه :

هي داء يظهر على شكل بقع مستديرة في جلدة الرأس يتساقط منها الشعر وتتقشر ، وقد يحمّر لون الجلد في أماكن الإصابة ويفرز بعض السوائل ممكن ان يصيب الرأس , الذقن ,الشارب, الحواجب والرموش أو الجسم ككل والأطراف، وتكون على اشكال دائرية أو بيضاوية ، وتحدث في الجنسين اغلبها من سن 10 – 40سنة ,الثعلبه داء عضوي أو مرض مناعة ذاتي أو انه من الفطريات ، وقد تنتقل العدوى من إنسان إلى أخر بواسطة أشياء لوثتها الفطريات مثل الأدوات الشخصية من أمشاط وفوط أو عند ملامسة الحيوانات المصابة، وأيضا هنالك من يقول أن الثعلبة داء غير معد .

أسباب الثعلبة : 

الأسباب الحقيقية وراء ظهور الثعلبة غير معروفة للان، ولكن هناك الكثير من العوامل التي تساعد في ظهورها.

العوامل النفسية: أثبتت بعض الدراسات أن العامل النفسي كفقدان عزيز او الخوف الشديد له دور في ظهور الثعلبة في بعض الحالات وليس له دور في بعض الحالات الأخرى. 

العامل المناعي: حيث ترتبط الثعلبة بدرجة كبيرة في الحالات التي تتميز بزيادة الحساسية الجلدية وحساسية الصدر والأنف او ضعف في الرئة ا واو يكون هنالك اضطراب في عمل الكلى او الغدة الدرقية, فيقوم الجسم بمهاجمه بصيلات الشعر بصوره ذاتيه ويدمرها.

العامل الوراثي : لم يثبت للان ان العامل الوراثي له دور كبير في المرض ولكن هناك نسبة معينة فقط تقدر ب 10- 25 % من المرضى يكون عامل الظهور هو العامل الوراثي لديهم أي أن احد الأبوين او الأقارب من الدرجة الأولى يحمل المرض.

انواع الثعلبه :

 تقسم الى نوعين اما تكون جزئيه او كليه لكن للتعمق اكثر فيها فهي على اربعه انواع 

 الاول: يبدأ في سن مبكرة 10 سنوات ويستمر لفترة طويلة ، ويحدث الصلع الكلي في المستقبل بنسبة 75% ونتائجه تكون سيئه وصعب العلاج.

الثاني: يبدأ في بداية مرحلة البلوغ ويمتد لفترة أقل من 3 سنوات ، ويحدث الصلع الكلي بنسبة 60%

 الثالث: يبدأ في مرحلة البلوغ وما بعدها ، ويكون أحد الأبوين أو كلاهما مصاباً باحد الامراض المزمن هاو لديه ثعلبه، وهو سريع التطور ويحدث الصلع الكلي بنسبة 39%. 

 الرابع: يبدأ بعد سن الأربعين ويمتد لفترة طويلة ويحدث الصلع الكلي بنسبة 10%. 

أعراض المرض والتشخيص: 

يتميز المرض بوجود رقعة صغيرة أو عدة رقع خالية تماما من الشعر تزداد مع الوقت ومع او غير مصحوبة بالتهاب جلدي أو قشرة. 

وعادة ما تكون المنطقة المصابة ملساء وناعمة وعادة ما تصيب الثعلبة فروة الرأس ولكن في أحيان أخرى تصيب مناطق أخرى مثل شعر اللحية ,الشارب ,الأهداب والحاجبين ويمكن أيضا أن تصيب أي منطقة شعرية أخرى في الجسم . 

لا يحتاج الى تشخيص معمق فهي تكون واضحة لكن الأفضل ان نفحص الغدة الدرقيه ونأخذ فحص عام للدم. 

العلاج

ينقسم العلاج الى قسمين 

الأول بالادويه الكميائيه من دهونات خارجية إلى ابر الكورتيزون ,وقد ينصح المريض حتى بعمل الخلايا الجذعيه التي للان ما زالت في طور الدراسه ولم تعطي نتائج حقيقيه لهذا الداء.

الثاني الطب البديل:

هنالك ما لا يعد ولا يحصى من الوصفات العشبية على الانترنت كلها تدعي أنها الأفضل لكني اشرح هنا نظره الطب البديل للثلعبه :

أولا: ان كانت على الرأس فيكون منشأ المشكلة من الكلى وقد تكون ناتجة عن اضطراب في عملها او تعرض المريض للخوف الشديد.

ثانيا: ان كانت على البدن فيكون منشأ العلة إما من الرئه كوجود حساسية او هنالك حزن عميق على فقدان شيء عزيز او تكون الرئة متاثره بالأمعاء كوجود إمساك مزمن او أي عله أخرى بعمليه الهضم.

ثالثا ان كانت على الرموش والحواجب فيكون منشأ العله من الكبد كوجود قلق مزمن او حاله من الاحباط النفسي او وجود عله عضويه بالكبد.

رابعا عندما تكون الأعراض متداخلة والثعلبه منتشرة في الجسم نطبق عندها نظريه الأعضاء المتكامله في الطب البديل.

ما نحتاجه من معلومات:

السن والجنس. 

متى وكيف انتشرت الثلعبه.

هل يوجد احد في العائله درجه اولى مصاب بها او مصاب بمرض مزمن.

صورة للثعلبه ترسل عبر البريد الاكتروني

 هل المريض مصاب بامراض مزمنه في الرئه,الهضم او الكبد

فحوصات تطلب من المريض تختلف من شخص لاخر

اخيرا العلاجات التي استخدمتها للان.

الزعتر الفارسي

الأسم العلمى : Satureja Montana هي عشبه الحب والرغبة ، تستخدم كمنشط جنسي ، علاج لمرض النقرس ، الروماتزم ، الصرع ، وتأخر نزول العادة الشهرية.

الزعتر أو الصعتر البرى، ويقال له الندغ ,الزعتر الفارسي ,زعتر بلاط ,الزعيثمانه في بعض مناطق بلاد الشام.

ويوجد منه نوعان الأول صيفي وشتوي, وكلاهما منشط جنسي للرجل ,وقد وجد الزعتر في مقبرة توت عنخ آمون، منذ عهد الحضارة المصرية القديمة.

وصف النبات:

الزعتر البري شجيرة معمرة عطرية كثيرة الفروع تكون كساء للأرض تعلو إلى حوالي 30سم.

أوراقها صغيرة  طوليه تنبت من الساق أزهارها وردية , أرجوانية أو بيضاء تزهر منتصف الصيف.

يكثر بصفة عامة في دول حوض البحر الأبيض المتوسط مثل سورية وفلسطين و الجبل الأخضر في ليبيا. 

الأجزاء المستخدمة:

الأوراق والطلوق الجديده للنبات إما خضراء أو مجففه, أما البذور فها استخدام خاص.

كيفيه الاستخدام:

• على شكل شاي بغلي الأوراق لمده دقيقه ومن ثم يترك ليبرد ويشرب من 2-3 مرات في اليوم. 

• يضاف إلى الزعتر المزروع لأجل تقويه الطعم والنكهة. • على شكل صبغات ويستعمل تحت إشراف طبي.

• على شكل زيت يستخدم طبيا وفي الصناعات الغذائية.

• على شكل عطر يستخدم حسب مبادئ العلاج بالروائح -الاروما ثيرابي - 

فوائد الزعتر البري الطبية: 

*يستعمل كمقوي جنسي للرجال بشربه على شكل شاي او بغليه مع الحلبة وفرك أسفل الظهر بهذا المزيج. 

*علاج ممتاز لنزلات البرد ومشاكل الجهاز التنفسي حيث يعمل على تليين المخاط الشعبي مما يسهل طرده للخارج كما يهدئ الشعب الهوائية ويلطفها ,وكذلك يحتوى على مواد لها خاصية مسكنة للألم ومطهرة ومنشطة للدورة الدموية.

* ينشط الزعتر عامة كل الوظائف المضادة للتسمم, ويسهل إفراز العرق, ويدر البول لذلك يحافظ على شباب الجسم. 

* يستعمل كعلاج لحالات مرض النقرس، والشلل، والروماتزم، وحصاة الكلى، وحالات الإسهال الحاد أو المزمن، والإفرازات المهبلية، وتأخر نزول العادة الشهرية. 

* يعمل على إزالة أسباب تكون الغازات في الجهاز الهضمي، بالمعدة والأمعاء, وإذا أخذ مع الخل ازداد مفعوله في طرد الغازات.

* يزيد الشهية لتناول الطعام فهو يحتوى على مادة الثيمول التي تعمل على قتل الميكروبات وتطرد الطفيليات من المعدة إضافة إلى مادة الكارفكرول وهي مسكنة ومطهرة وطاردة للبلغم ومضادة للنزيف والإسهال،وهو طارد للديدان فقد أثبتت التجارب العلمية أن زيت الزعتر يقتل الاميبا المسببة للديزانتاريا في فترة قصيرة ويبيد جراثيم القولون. 

* مضغه ينفع في وجع الأسنان والتهابات اللثة خاصة إذا غلي مع القرنفل في الماء, تم المضمضة به وهو فاتر, ويدخل كذلك الزعتر في معاجين الأسنان فهو يطهر الفم ومضغه يسكن آلام الأسنان.

*يستعمل خارجيا لتطهير الجروح المنتنة وهو رائع للتخلص من الالتهابات المزمنة على الجلد *

*يستخدم لعلاج التهاب عصب الوجه –العصب السابع- بعمل وسادة محشوة بخليط جاف من نبات الزعتر والبابونج، ونبات الألفية، وتوضع تلك الوسادة على أماكن الإصابة . أيضا يجب شرب عدد 2 كوب من شاى الزعتر كل يوم حتى تتحسن الحالة، وبعدها يمكن مواصلة ذلك. 

* يعتبر علاج جيد لحالات نوبات الصرع. وتناول 2 إلى 3 كوب من شاي الزعتر كل يوم لمدة ثلاثة أسابيع، يعقبها عشرة أيام من الراحة وعلى مدى العام فإنه يفيد فى علاج حالات الصرع ويحد من تكرارها.

*منبه للذاكرة خاصة عند طلاب المدارس والباحثين.

ملاحظه :يعتبر الزعتر البري ماده قابضه لذلك يفضل اخذ زيت الزيتون معه لمنعه من احداث الامساك.

סודה לשתיה ומה אפשר לעשות איתה?

קודם כל, בואו נראה, מהי סודה לשתיה. זהו סודיום ביקרבונט Sodium Bicarbonate

 

כולם יודעים, שאם מערבבים סודה ומיץ לימון או חומץ, מקבלים תגובה של הקצפה ותערובת הפולטת גז.
זוהי תגובה בין בסיס לחומצה, המביאה ליצירת מלח – כימיה הכי פשוטה.
עוד הסבתות שלנו השתמשו בסודה לשתיה, על מנת לטפל בחומציות בקיבה.
עם הזמן, יצרני התרופות האינטרסנטים יצאו כנגד השיטה שעבדה עשרות שנים ואמרו שזה מסוכן, כי זה פוגע בחומצה של הקיבה…….והתרופות, כמו לוסק ואומפרדקס, לא פוגעות?…….
חוץ מזה, הצרבת נוצרת לרוב, לא בגלל החומצה, אלא בגלל קושי לעכל שומן.
אם מערבבים שומן עם סודה – מקבלים….סבון ולכן, השימוש בסודה לשתיה בזמן הצרבת (לא לנשים בהריון, מסיבה של הפרעה במאזן המלחים), מומלץ הרבה יותר מליטול תרופות, שמשתקות את הפרשת החומצה ומעכבות את תהליך העיכול, בעיקר של החלבון.
טיפ מס' 1: אכלתם מאכלים שומניים וכבדים – שתו כוס מים מהברז (לא מינרליים) עם תוספת של 1 כפית אבקת סודה לשתיה (טעים זה לא, אבל יעזור בעיכול השומנים)
טיפ מס'2: עקיצות יתושים, חרקים ואפילו דבורים – הערס הוא חומצי ולכן מטלית הטבולה בתמיסת סודה, מיד תרגיע ותנטרל
טיפ מס' 3: אין דבר שהפיטריות "שונאות" יותר מסודה! לכן אחד הטיפולים הטובים ביותר בפטרת , במיוחד בעור של כף הרגל או בפיטריית שמש, זה אמבטיות עם סודה או ניגוב הנגעים במטלית הטבולה בתמיסת סודה (אגב, לכל מי שסובל מפטריית שמש Tinea Versicolor, דעו לכם שזה מדבק וצריך לטפל במכונת הכביסה , לכן צריך להוסיף כף גדושה של סודה לתוך התוף
טיפ מס' 4: לכל מי שעוסק בפדיקיור רטוב – תוסיפו כף של סודה לשתיה לתוך מי האמבט, גם מחסל פיטריות וגם מרכך נפלא. מי שיש לו ציפורן חודרנית ויש כבר מוגלה – אמבטיות חמימות עם כף מלח + 1 כף סודה במים חמימים – המוגלה מתנקזת בעצמה, פחות בצקת ופחות כאב.
טיפ מס' 5: חיילים – למניעת שפשפת ופטרת ברגליים – מריחה של תמיסת סודה לשתיה עם מים במפשעות וכפות הרגליים , לפני גריבת גרביים. חשוב! לנקות את הנעליים הצבאיות מבפנים עם מטלית הספוגה בתמיסת סודה
טיפ מס' 6: דאודורנט טבעי – 1 כפית סודה לשתיה, 1 כפית קמח תפוחי אדמה, כמה טיפות שמן לבנדר, טיפה של שמן עץ התה, לערבב למרוח בבתי השחי בכמות מעטה. אין ריח , אבל הזיעה מופרשת! הבעיה של הדאודורנטים, היא, שהם סותמים את תעלות הזיעה ועלולים לגרום לנזקים. כאן אין שום סיכון.
טיפ מס' 7: הרפס בשפתיים – מיד עם הופעת העיקצוץ, להניח רטיה עם תמיסת מים+סודה ואח"כ להמשיך למרוח
טיפ' מס' 8: צחצוח שיניים עם סודה לשתיה ושמן ציפורן וג'וניפר – משפר את אספקת הדם לחניכיים, מלבין את השיניים, מחליק אותן, מוריד את הפלק ו…מעצבן את השינניות ורופאי השיניים.מומלץ לנקות את הלשון עם תמיסת סודה – זה מנטרל את החיידקים ומשפר את תפקוד בלוטות הטעם